每天轉眼球:先順時針,轉速極慢,左上右下,要領是只動眼不動頭。向左時目光極力向左,能看多遠看多遠,但頭不動。其它方向亦如此。轉動軌道為圓形,不只左上右下4個點。順時針25次逆時針25次,這時後頸會發脹(不發酸繼續轉),發脹才有療效。發脹后揉兩分鐘。堅持做2月,你的近視就基本好了!#近視# ​

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