當你特別煩躁的時候,先保持冷靜,或者看一部開心的電影,或者喝一大杯茶,或者穿上跑鞋出門去跑上十公里。不要試圖跟朋友聊天,朋友是跟你分享快樂的人,而不是分享你痛苦的人;不要做一個嘮嘮叨叨的抱怨者,從現在起,要學會自己去化解, 去承受。 ​

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