小滿時節,萬物繁茂,生長最旺盛,人體的生理活動也處於最旺盛的時期,消耗的營養物質為一年二十四節氣中最多。所以,應及時適當補充,才能使身體五臟六腑不受損傷。但在飲食調養方面,宜以清淡的素食為主,忌肥甘滋膩的食物,可多吃有清熱、化濕、養陰作用的食物,如紅小豆、薏苡仁、黃瓜等。 ​

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