10:10 TRX
11:10 Zumba
晚上還有芭蕾舞課
下午或許再來堂瑜珈
那車乾脆停東區
中間移動就來騎ubike好了⋯⋯

這是最近我最常發生的作息

對女孩兒們來說
這樣的運動量有點過大
是的,我想是的,我自己也這麽覺得
連我的中醫都說我有點練的太壯

當然我承認
這ㄧ切都和工作有關
下半年的工作很需要美好的體態
可是你要我只是瘦......我不喜歡
健康瘦有線條對我來說
那才叫王道

露營的隔天早上我們大家去海邊玩SUP(stand up paddle)
它是站在一片寬板上划槳前進
因為在海裡
海波浪更考驗平衡和核心肌群
大家摔的人仰馬翻
只有我全身而退乾著上岸

我好奇的問元浩
是這運動太簡單?還是我運動神經發達?
他告訴我是我運動神經發達

常常有人問我要怎麼瘦身
我都說吃對食物+運動
雖然聽起來就很令人翻白眼的說法
但說真的
如果不是這麼多年持續不斷的運動持續忌口
我怎麼可能讓自己從看起來圓身變成扁身?
想要瘦或健康付出些努力難道不天公地道嗎?
有心贏一半
為自己的人生掌舵,做自己生命的源頭
才不枉來走這一遭啊!😉😎❤

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