今天星期一無肉日!多吃蔬食讓自己頭好壯壯!
可以愛地球又可以做體內環保又健康!
今日特調蔬果汁,別忘了要對自己的身體好一點喔!
蔬菜的份量要比水果多,蔬菜記得要川燙20到30秒,加一點點堅果和再加一點橄欖油更健康!打完蔬果汁後最好在30分鐘之內喝完,這樣營養不會流失喔!想知道怎麼打蔬果汁可以參考我的外甥小p的FB"小小p大主廚"有直播影片可以參考喔!

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