【5分鐘微運動 鍛煉全身小肌肉群】沒時間運動的上班族可以每天拿出6個5分鐘,完成簡便易行的「微運動」,不僅可以緩解疲勞,更可以鍛煉到平時不容易強化到的小肌群。長期堅持的話,更可以預防和緩解一些頸肩腰腿部疾病。詳戳:http://t.cn/RIxVAB9 ​

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