#減肥集中營#【倒立你敢玩嗎】從內來說倒立能夠促進血液循環和身體排毒,一天能夠倒立一段時間可以讓整個人氣色更好,也會更顯年輕一點。從鍛煉身體的角度,倒立能夠集中鍛煉上肢力量,緩解背部壓力,還能鍛煉到小腹的肌群和臀部,對練成馬甲線和翹臀也是很有幫助的。如何倒立>>http://t.cn/RJPbEM6 ​

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