TRX(Total Resistance Exercise) 是「全身抗阻力鍛煉」的意思,然而健身愛好者們更愛把它稱作「懸挂訓練系統」——在美國體育協會健身教練 Clark 的實踐中,這一根供他懸挂的彈力帶,是他鍛煉全身六百塊肌肉的秘訣。全文閱讀:http://t.cn/RJuQeok ​

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