讓我們面對現實吧,當我們年齡增長后,會明顯感覺新陳代謝開始變慢,30歲之前很容易降下來的體重,到了30歲后,多吃一口披薩多喝一口可樂都感覺很難減下來,所以當你的年齡變化時,一定要認真考慮改變運動方式,才能更好地自我調節。
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