春天來到了,減肥又成了一項必須進行的事業,無論是跑步、打球抑或是各種各樣的運動,其實很重要的一點,是運動前的準備熱身動作,以及運動后的放鬆拉伸動作。以下這些運動前後的動作,能夠讓你告別運動傷害,增進運動效果。
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