#街拍播報# @林心如 產後瘦身菜單曝光:吃得不少,關鍵是吃啥,趕緊學起來[壞笑]
早餐:滴雞精兩包\薑末炒蛋;
午餐:燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份),五穀飯(1/3碗)和燙青菜;
下午茶:2份水果,草莓\奇異果\番石榴為主;
晚餐是烤羊排或煎牛排和燙青菜;湯類是魚湯\蚵仔湯;
飲品是一天300cc的黑豆\紅豆或紅棗水。

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