#微時尚愛運動# 平板支撐是一個訓練核心力量的絕佳動作,但是關於這個動作的細節你真的清楚嗎?跟著我們的模特檢查一下自己的動作吧~
平板支撐常見錯誤:
1)頭部下垂
2)過分撅屁股
3)塌腰
4)頭肩背不在一直線
5)肘部不在肩膀的正下方 ​​​​
via @燃燒訓練營 ​

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