減肥第四周,體重71.6,整整降了10公斤。感覺教練的指導秘訣就是,不吃碳水化合物,吃低糖含量的蔬菜、水果,少量肉食,適當鍛煉。不過,我的運動量有點大。體重減下來后,感覺真好!跑步也輕鬆了很多![微風][鮮花] ​

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