20分鐘黃金法則:將任務分成若干個20分鐘,在這20分鐘內高度集中精神,20分鐘后停止,休息一下。如此反覆直到事情做完為止。就這樣,做事情,停下,如此往複,可以稱之為「多次完成」。使用此方法,每次完成工作的30%到50%,能減輕壓力,減少挫折感。 ​

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