【每天跑步7分鐘,不論快慢,都能降低心臟病死亡風險】發表在《美國心臟病學會雜誌》上的這項研究,對超過萬名成年人進行了15年的調查后發現,堅持跑步鍛煉者,因心臟病死亡的風險降低了45%。即便每天約7分鐘、不足6英里(約9.6公里)也會有效。@生命時報 ​

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