【讓頭髮更年輕的食物】 1. 蛋白質如黃豆,使頭髮生長2. 鋅如全穀類,改善頭皮屑3. Omega3脂肪酸如核桃鮭魚,使頭皮潤澤4. 維生素B群如酪梨,使頭髮強韌5.維生素C如柳橙、獼猴桃,使頭髮潤澤6.矽如土豆、芽菜,防止掉發7. 生物素如核果、酵母、防止白髮8. Omega6脂肪酸如月見草油、香蕉,頭髮有光澤。 ​

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