【熬夜讓你的「顏值」大幅下降,你還經常熬夜嗎?】前兩張是連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照,可以看出睡得少的臉色明顯憔悴暗淡。同時,長期的睡眠不足,會對身體造成嚴重傷害。美國抗癌協會調查顯示,每晚平均睡7-8小時的人壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人中80%是短壽者。 ​​​​...

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