【超實用的肩部放鬆操,5分鐘見效】伏案久坐或忙忙碌碌,總感覺肩背酸痛……推薦給你一套放鬆操,無論是僵硬還是酸痛,按照圖示做,每個動作保持30-50秒,3-5分鐘就會有所緩解。轉給自己,或需要放鬆的Ta吧! ​

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