【想減肥,不妨傾聽咀嚼聲】子曰:食不言,寢不語。吃飯時候不講話一直是被作為傳統禮儀教育的一部分,可惜的是隨著吃飯變成重要的社交場合,「食不言」只能是奢望。殊不知,安靜吃飯或許有助於你控制體重。一項最新研究發現,在咀嚼的時候如果能用心傾聽自己發出的聲音,能夠有效減少食物的攝入量。[太開心]http://t.cn/Rqstc0N

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