6月25日,#2016美國國家地理年度探險人物評選中國區#啟動儀式暨長城越野跑戰鼓即將敲響,小夥伴們是不是摩拳擦掌、躍躍欲試了呢?現在福利來啦!路跑和越野跑雙料大師Michael Wardian給你支招。越野跑與在公路上慢跑需要不同的技巧,平時該怎麼練習?重複性運動可能會帶來傷害,如何保持新鮮感?其實,競賽可以讓你更為專註,成為跑步大軍中的一員,也是一種訓練方式。Wardian說:「自個兒跑也挺好,但大家一起跑感覺就不同了。即便沒有求勝心切,你也會跟著人群一起朝著同一個目標不斷前進。」 戳鏈接,看看跑步大師的訓練、比賽技巧:http://t.cn/R5cH7QO

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