【六個自我修復消極情緒的方法】1、自我合理宣洩(傾訴、痛哭、唱歌等);2、自我情志轉移(轉移到自己感興趣的事情上);3、自我理性升華(充實自己的精神世界);4、自我適度讓步(退一步,緩解矛盾,減輕壓力);5、自我遺忘(過去了,算了);6、自我解脫(求得心理平衡)。 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂