【http://t.cn/RMCWOCl】運動飲料(Sports drinks)與功能飲料(Energy drinks)是兩種不同的飲料,兩者原則上是不能相互替代的。眾所周知,運動過程中大量排汗引起電解質的丟失——主要是鈉、鉀及少量的鎂、鈣等的流失,而運動飲料中的電解質最主要的是鈉和鉀。功能飲料主要目的是提高人體精力、降低疲勞、提高注意力和人體的專註力。典型的能量飲料一般含刺激劑,如咖啡因、牛磺酸、左旋肉鹼等,還可能含有數量不等的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、維生素、鈉和其他礦物質。粗略而言,功能飲料適宜在運動前飲用,運動飲料適宜在運動中和運動后飲用。

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂