【職場風聲:良好習慣構造】21天形成習慣,85天固化習慣。一般將習慣形成分為三個時期:1-7天是發端期。開始不自然,不自在,需要強制注意,刻意適應。7-21天是適應期。比較自然,比較舒服。但一不留意,原形畢露,恢復如初。21-85天是穩定期。如行雲流水,自然而然,毫無刻意,自動運作。 ​

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