現在有很多人習慣熬夜,然後早上又起不來。美國科羅拉多大學的研究人員近日在《當代生物學》報告稱,解決這樣的睡眠問題的方法可能跟出門曬太陽一樣簡單。到偏遠郊區露營幾天,就能有助於人們早早入睡,周末露營能快速重置人們的生物鍾。當然,研究人員也強調,關鍵是要暴露在自然光下,形成一個更自然的睡眠規律,而不是非採取「露營」這種形式不可。【http://t.cn/RJo4wz3】

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