#鍛煉吧!#【http://t.cn/RilsWNR】人們經常被告知運動是最好的藥物,現在似乎常規高強度間歇訓練(HIIT)對於恢復人體細胞產生能量的能力尤其強大。研究表明,間歇訓練可提高細胞內線粒體產生能量的能力,在老齡組中提高了69%,在年輕人群中提高了49%。[圍觀] ​

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