軟癮給你帶來了一些心理慰藉,你一方面覺得難受,卻又不自覺地愛上軟癮症帶來的快感。可以肯定的是,不管你什麼時候開始患上軟癮,只要發作了,就很難終止。如果你已飽受軟癮的精神煎熬,你唯一能做的就是不要放棄治療。針對軟癮的五步改變法就是:覺察→行動→調節→接受自我→自我實現。 ​​​​

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