​​​​我們控制不好情緒,一是修行不夠,二是接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。當我們的情緒受到影響時,適當的遠離負面的環境,讓自己平息下來。冥想一些快樂的人與事或一次遠行,心胸開闊起來,再回頭看之前的是是非非,一切也就釋然了。很多矛盾的起因都是一些小事,不懂得退就會越攪越大。 ​​​​

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