【想減肥飯前喝碗湯吧 這麼多年你的「湯」喝對了嗎? 】對於減肥者,喝湯的最佳時間是飯前20分鐘~30分鐘。但由於體弱和消化不良者通常胃動力不足,而湯會佔用一部分胃的容積,因此這些人在飯前喝100毫升~200毫升左右的湯即可。http://t.cn/RoM9WNv ​

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