【還有這種操作[費解]穿高跟鞋做Burpees?!】#官方播報#
稱號:一分鐘穿高跟鞋做立卧撐次數最多(男性)
人物:Raneir Pollard
時間:2017年12月7日
地點:美國加州,貝弗利山莊
成績:38次
Burpees立卧撐就是先做一個俯卧撐,然後收腿、站起來,再重複以上動作。別看就這麼一個小小的變化,比起單純的俯卧撐,立卧撐練得地方多得多,也累得多,也是鍛煉全身肌肉的好項目。當然穿上高跟鞋更是增加了這個動作的難度~[跪了]

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