【每天都集中精力幾分鐘】比如你現在的工作那就是去把這份報告打好,其他的事情就一概拋在腦後,不要去想,在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅就是專註於你周圍的一切。 ​

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