【四種水果煮熟吃更營養】①蘋果:煮過的蘋果具有吸收細菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用,推薦川貝冰糖梨。③山楂:蒸熟的山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰。④棗:棗有很好的補中益氣養血安神作用。 ​

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