【紅棗養生食譜】①紅棗50克、鮮山藥200克、粳米100克、白糖適量、清水1000毫升。水燒開后,將紅棗、山藥、粳米放入,慢熬成粥狀,放入白糖。②棗菊飲:紅棗50克、菊花30克,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分鐘,兩次混合,取汁,當茶飲,適用於高血壓人群。 ​

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