【健康吃晚飯四個小提示】①臨睡前兩小時內不宜吃晚飯。②吃過晚飯不要在吃宵夜,如果晚上有工作者,可以備一些全麥麵包,酸奶,水果,但適量吃。③盡量不要在外面吃晚飯。④吃清淡的食物,不要吃口味重的食物作為晚飯。 ​

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