【肝六妙招】1、睡眠護肝:把握好午睡與夜間睡眠,尤其是夜間睡眠,最好晚10點前上床。2、運動護肝:每次持續20~30分鐘,以運動后疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。3、飲食護肝:每周吃1次畜禽肝臟,多喝白開水。4、情緒護肝:核心是要學會制怒,儘力做到心平氣和。5、主動休息6、防範酒精。 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂