【科學喝水的時間表】6:30,清腸排毒。8:30,清晨補水很重要。11:30,午餐前喝水有助消化系統活力。12:30,加快血液循環,促進營養素吸收。13:30,喝杯清茶消除疲勞。17:00,下班前喝一杯,這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感,減少晚餐食量。20:30,睡前水降低血液黏稠度睡得更好。 ​

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