【不吃主食危害】主食吃得少,碳水化合物攝入不夠滿足需要,會導致體內重要物質的匱乏,葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究,大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量,若不足可產生思維遲鈍、焦慮不安等嚴重影響大腦思維。 ​

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