【如何午睡最利養生】俗話說「春困秋乏夏打盹」。1.每天午睡,有益心臟。2.在12-13點間午睡,避免體重增加。3.沒有床也要打個盹,有助女性健康。4.午睡前來杯咖啡,提高警覺性。5.睡10分鐘,提高記憶力和創造性。 ​

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