【感覺腦子不夠用,可能是營養不良】如果近期總出現思維能力下降、記不住事情、腦子不夠使等,可能是營養不良的預警信號。給大腦補充營養重在均衡,要有適量的碳水化合物,以滿足大腦的能量需要。另外,雞蛋、動物肝臟和豆類等富含膽鹼類物質的食物也必不可少,能促進乙酰膽鹼的合成,提高記憶力。 ​

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