【動動手指 改善睡眠】手指操,失眠或睡眠質量差的病人,堅持做這套手指操后,睡眠質量明顯改善;一些原本情緒煩躁、輕度抑鬱的人,做了手指操后,人慢慢地變得開朗了起來。PS:能改善睡眠增強記憶力,趕緊學起來! ​

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