【強力瘦腿攻略】1、上下蹲起100下,每天早晚各一次,可以減很多地方哦~尤其瘦小腿特別明顯!前提是保持均勻呼吸;2、做馬步狀然後抖動大腿,能堅持2分鐘的話,效果非常明顯;3、每天泡腳然後從下到上按摩,這樣可以促進血液循環,還可以美容;4、每天早上拍大腿2側各100下。注意堅持哦! ​

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