【男人吃什麼可以有效補精子?】1.含鋅食物. 2.補充各種維生素:特別是維生素E,它具有防止性器官老化.3.蛋白質與精氨酸:黑魚、海參、蹄筋、豆製品. 4.性激素食物:羊腎、豬腎、雞肝等. 5.礦物質. ​

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