6點30起,11點30睡;每天至少翻5頁書,跑30分鐘步,對1個陌生人微笑,讚美1個人,說1句我愛你;每周至少自我反省1次;每月至少有1個進步;每半年旅行1次;每年看1次牙醫,做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個痴好;至少有1個夢想變成現實;至少有5個電話可在深夜打擾。 ​

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