#三分鐘情緒調整策略#無論孩子做了什麼錯事,都不屬於緊急事件,你若能鎮定三分鐘,也許能幫助你從嶄新視角看待事物,穩定「戰或逃」的心態:第1分鐘-到底什麼想法讓你情緒波動?第2分鐘-要明白任何事物都有兩面性;第3分鐘-按壓手掌一側的穴位,同時深呼吸,幫你的身體釋放情感 ​

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