【早起10件事,全天好心情】一日之計在於晨,以下晨起建議有助養好精神,快樂一天哦:①窗帘半掩②鬧鈴早設15分鐘③伸展身體④聽5分鐘音樂⑤清潔舌頭1分鐘⑥喝一大杯水⑦說句鼓勵自己的話⑧別做決定⑨擁抱家人⑩堅持晨練。 ​

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