【拒絕服用成癮性食物和藥物】烈酒、香煙、安眠藥等都會讓你遠離長壽。吸煙會讓壽命減半,烈性白酒會讓記性越來越差。依賴安眠藥則會讓你失去自己入睡的能力。在你能看到的任何地方貼上便利貼,提醒自己戒掉壞習慣,按醫囑服藥,多去戶外,能有效幫你解除成癮。 ​

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