【皮膚最愛7種食物】①深海魚等富含必需脂肪酸的食物②深色果蔬等富含抗氧化劑的食物③動物肝臟等富含維生素A的食物④堅果等富含維生素E的食物⑤粗糧等富含B族維生素的食物⑥海鮮等富含鋅的食物⑦紅肉等富含鐵的食物。 ​

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