#飯後百步走要慎重#有慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人,飯後立刻散步會增加胃腸蠕動,吃進去的食物對胃壁產生刺激,不利於胃黏膜修復。而貧血、低血壓的人,飯後大量血液都供給胃部了,散步時很容易造成腦部相對缺血,出現頭昏、目眩,甚至昏厥。一般來說,這類人可選擇早起散步。 ​

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