【人體的十大最佳時間!】1、刷牙:飯後3分鐘。2、飲茶:用餐1小時后。3、喝牛奶:睡覺前。4、吃水果:飯前1小時。5、曬太陽:上午8點至10點和下午4點到7點。6、美容:24點至次日6點。7、散步:飯後45分鐘至60分鐘。8、洗澡:睡覺前。9、睡眠:午睡13點,晚上22-23點。10、鍛煉:傍晚。 ​

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