【孕期食譜】今日推薦▶鮪魚三明治
專家說:蛋白質是組成人體組織的重要成分,生活中許多肉品、魚類、豆類都含有豐富且優質的蛋白質,也是寶寶成長不可或缺的元素

《材料》:小番茄100g、巴薩米克酒醋1茶匙、初榨橄欖油3茶匙、吐司2片、鮪魚罐頭約50g(瀝乾)、美乃滋1茶匙、酸黃瓜1茶匙、洋蔥丁1大匙(可用玉米粒替代)、小黃瓜0.5條斜切片、鹽和白胡椒適量http://t.cn/RtY4dp0

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