【周末排毒餐】1、周五晚:250克酸奶+500克地瓜蒸熟連皮吃+蘋果2個;2、周六晚:250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟連皮吃,備一大壺(3升)淡鹽水;3、周日早6點,大口喝下一杯溫熱的淡鹽水,開始清除宿便。之後將昨晚準備的鹽水一杯一杯喝下,直到排出清便。清腸以半月一次為佳。清腸前一天要吃清淡一點。 ​

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